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2ちゃんねるオカルト板まとめ

オカルト板をメインにまとめています

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オワタあんてな\(^o^)/まとめサイト速報+ショボンあんてな(`・ω・´)

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デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ 

8 : エビグラタン(関西地方):2010/12/24(金) 07:48:16.47 ID:FXrhYuEP0
食わなきゃやせる
実例は貧乏な俺



12 : 露天風呂(富山県):2010/12/24(金) 07:48:58.17 ID:nZ9nMjqe0
夜抜け
その分朝ちょっと豪華にしろ

そんだけあればアホでもやせる



15 : 雁(チベット自治区):2010/12/24(金) 07:50:34.45 ID:voRjsS4t0
一夏エアコン壊れて、なしで乗り切ったら20kgほど痩せたな
なぜか体質も改善されていくら食っても太らなくなったし、お前らもエアコンぶっ壊せ



24 : しぶき氷(関西・北陸):2010/12/24(金) 07:53:57.35 ID:RpEkoumIO
言っとくが
しんどくないダイエットなんてないよ



37 : みのむし(兵庫県):2010/12/24(金) 07:57:27.09 ID:wpYuLPp80
油減らすのと炭水化物減らすのでは
炭水化物減らすほうが効果あったなー
肉食えるし



41 : ホットケーキ(dion軍):2010/12/24(金) 07:58:03.11 ID:skEI8jhV0
運動で痩せるのは無茶苦茶大変だ
食事を制限する方がずっと楽



56 : かまくら(栃木県):2010/12/24(金) 08:01:39.18 ID:XaysEz2z0
炭水化物抜きダイエット最強

飢えずにやせられる



65 : ホールケーキ(東京都):2010/12/24(金) 08:03:37.49 ID:Ts5RlsIk0
炭水化物もちょっとは摂らないと脳みそにダメージあるぞ



75 : 冷え性(福岡県):2010/12/24(金) 08:05:17.85 ID:jG1NB7nNP
「ご飯のおかわりをしない」「酒のつまみは低カロリーなものを少量」
これだけでぐんぐん痩せた



92 : 冷え性(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 08:08:14.55 ID:DNaP8P+IP
あと必ず必要な事

毎日定時に体重計乗ってカレンダーかなんかに記録つける。
絶対毎日な。


103 : ニラ(東京都):2010/12/24(金) 08:10:21.56 ID:edqCqwKU0
胃炎

マジ痩せた



106 : 熱燗(宮城県):2010/12/24(金) 08:10:52.95 ID:Yko2szcz0
晩飯に炭水化物を摂らない



117 : 乾燥肌(埼玉県):2010/12/24(金) 08:13:40.25 ID:6hmereHX0
朝飯大量に食えば痩せる
170cm、67kgが半年で52kgになった



128 : ミュージックベル(北海道):2010/12/24(金) 08:15:42.14 ID:Bkj0MdjA0
とりあえず体重計を買う事からはじめるか



144 : 冷え性(福岡県):2010/12/24(金) 08:22:55.69 ID:jG1NB7nNP
タバコやめた奴が喫煙者をボロクソ言うみたいに
元デブって現デブに対して異様に嫌悪感を抱くみたいだね
ダイエット関連のスレでとんでもなく上から目線で語ってる奴のIDを追ってると
大体が「俺は90キロから63キロに落とした訳だが」みたいな書き込みしてる

要するに以前の自分を見てるようで嫌なのかな



147 : 雪うさぎ(埼玉県):2010/12/24(金) 08:23:48.11 ID:ULFG9kL90
デブにはジョグはかなりきつい
ウォーキング一時間音楽でもラジオでも聞きながらやればいい

あと白米を茶碗一杯程度に減らす
極度な食事制限はイカンよ、筋肉落ちてるだけだしリバウンドする



152 : キャベツ(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 08:25:07.50 ID:ZzUfh5nyO
ひと月のうちに
ノロウィルス感染、緑膿菌感染で
8㎏痩せた。



160 : 肉まん(北海道):2010/12/24(金) 08:27:50.23 ID:tXgUcPpD0
ちょっと飯抜いてちょっと運動すればすぐ痩せれる
それすらできないというなら一生デブでいろ



164 : 露天風呂(神奈川県):2010/12/24(金) 08:29:48.07 ID:R9l/JlGOP
自分の贅肉に恥じらいを持つのがまず一番大切
そのためにまずは外に出ろ



171 : ほっけ(東海・関東):2010/12/24(金) 08:31:35.44 ID:ZDL9bPphO
まあ今週嬉々としてビッグマックを間食してるようじゃ駄目だな
とにかく間食やめろ。マクナル、カップラーメン、スナック菓子とか間食の元を禁止にして
飯の時間は好きな物を食うようにすれば少なくとも太りはしない
それで運動をすれば少しは腹の回りが引き締まるよ



186 : エビグラタン(関西地方):2010/12/24(金) 08:34:42.95 ID:FXrhYuEP0
結局続く続かないで言えば
何に関わらず続かない奴がデブになるんだよな



203 : 干柿(千葉県):2010/12/24(金) 08:40:23.01 ID:Yl16pEAP0
筋肉落ちてもいいんなら、やっぱ断食が最強過ぎる

あとは食べる量減らしてリバウンドだけ防ぐ



212 : 牡蠣(関西地方):2010/12/24(金) 08:43:38.47 ID:5MV6OCuA0
食事制限すれば月に10kgは余裕で落とせるわ
運動なんて全く必要ないし空腹なんて3日目ぐらいで慣れる
ただ頭の回転がもの凄く鈍くなるし健康にも悪いから自己責任で



233 : 湯豆腐(茨城県):2010/12/24(金) 08:53:15.94 ID:3bLXMgHI0
ジュース厳禁
ご飯一口食べたら30回は噛む
風呂入る前に腹筋背筋腕立ての筋トレ



237 : 寒中見舞い(東海):2010/12/24(金) 08:54:48.78 ID:NJkOu+j3O
あれやこれやと試しては失敗してるデブが多いおかげで
この業界はいいドル箱だな



266 : スノータイヤ(福島県):2010/12/24(金) 09:05:56.88 ID:exRedXc20
働き始めただけでいっきに普通よりやせ気味の体型になった
労働こわい



298 : 雪月花(山口県):2010/12/24(金) 09:37:06.71 ID:HfoC9rRA0
お前ら体重が減る=痩せるじゃないだろ
筋肉が減って痩せこけたらかっこ悪いぞ



360 : 牡蠣(神奈川県):2010/12/24(金) 10:43:38.19 ID:XbbT1EvS0
とりあえず夜食食ってるやつは今すぐ断て



382 : ダッフルコート(静岡県):2010/12/24(金) 11:02:40.54 ID:6oWayfaT0
1日2食
毎日1時間だけ歩く
これを続けただけで1年で25キロ痩せたよ

短期で激しい運動よりも長く続けることが大事だ



385 : タラバ蟹(空):2010/12/24(金) 11:03:54.34 ID:WMpWTZ9bQ
小学校の修学旅行で何かに取り付かれて大騒ぎになった奴がいたが、その事件以来みるみる痩せてたな



409 : [―{}@{}@{}-] 露天風呂(アラビア):2010/12/24(金) 11:25:12.79 ID:3rYZ82hgP
ノロウイルス最強
3日で8キロやせたマジで



416 : 湯豆腐(東京都):2010/12/24(金) 11:30:05.03 ID:XLLYW0DK0
夜食をやめる
よく噛んで食べる



449 : 放射冷却(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 12:20:19.98 ID:GLNRtr72O
食事の回数少ないと体が脂肪溜め込むモードに入るから注意な

結局筋トレで基礎代謝あげるのが一番リバウンドしにくい



451 : レギンス(群馬県):2010/12/24(金) 12:21:11.55 ID:5YbOLXzM0
極端すぎる食事制限すると筋肉が落ちるだけだからな



455 : 放射冷却(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 12:23:17.07 ID:GLNRtr72O
あと炭水化物抜くのは絶対NGな

タンパク質がエネルギーになって筋肉落ちる

そして脂肪分解能力落ちる悪循環



488 : 冷え性(catv?):2010/12/24(金) 12:45:28.63 ID:EuZk/cNyP
運動と食事制限以外なにがあるの?
他の方法なんて金儲け企んでる詐欺だから



506 あんこう(関東・甲信越):2010/12/24(金) 13:05:37.74 ID:kuOMvsjEO
飼ってた猫と犬が同時に病気になって
半年くらいの闘病後、相次いで死んだ。
気がついたら15キロちょっと痩せていた。



527 : 冷え性(福島県):2010/12/24(金) 13:50:32.35 ID:BrFp20bbP
あれは効率悪いからやらない、って何もしないやつは痩せることはない



557 : 一富士(内モンゴル自治区):2010/12/24(金) 14:49:59.79 ID:c2v7NlocO
何を食べたか記録するのは有りだろうなあ
太る奴は太る努力をしているって言葉があってだな



585 : 露天風呂(チベット自治区):2010/12/24(金) 16:17:37.47 ID:WXDY418EP
とにかく食い過ぎと間食を減らせ
そして毎日絶対に体重を測って記録する
忘れないように、かつ服装も近づけるように、風呂後パンイチで固定

苦もなくゆっくり健康的に半年から1年で20kg落とした
リバウンド怖いなら痩せた後も毎日測れ



609 : 冷え性(チベット自治区):2010/12/24(金) 17:39:41.92 ID:3xbA4rMb0
ジムのインストラクター曰く ダイエットする人は一生運動するつもりで



657 : 年賀状(茨城県):2010/12/25(土) 00:26:53.07 ID:NQOq43Jx0
踏み台昇降まじおすすめ
雨降ろうが昼間だろうが恥ずかしがることなく運動に専念できる
[ 2010/12/25] 話題 | CM(19) | このエントリーを含むはてなブックマーク | はてなブックマーク - デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
酒だけは飲むな。
ダイエッターの天敵。

あとデブって何でデブるか分かるよ。
基本デブってバカ。
痩せたい言いながらダイエットコーラ1リットルも飲めばデブるわ。
[ 2010/12/25 03:00 ] [ 編集 ]
男なら体重があるうちにウエイトやればいいんじゃね
[ 2010/12/25 03:32 ] [ 編集 ]
ランニング25分+米だけ減らす。これで14k痩せた
[ 2010/12/25 06:37 ] [ 編集 ]
やはりカロリー規制がすべてかも

オレ、大学生だけど昼ごはん一緒に食べる友達いなくてさびしくて1人で食うの苦痛だったから、昼休みの50分間を昼飯のかわりに英語の勉強してつぶしながらカロニー制限ダイエットを今年の4月からしてたら半年で27kg、+現在までのもう二か月で4kgしか減ってないがとにかく、8カ月で31kgやせた

やっぱりこんだけ痩せたら気がついてくれる人いるし、驚かれるな
ジーパンとかゆるゆるになってはけなくなったマジでw
頑張ってね
[ 2010/12/25 08:16 ] [ 編集 ]
ここ5年間で、体重100キロ→62キロ(現在)になりました。
痩せるには、有酸素運動とカロリーを抑えることがある程度は必要ですが、絶対に「食べ方」が大事になります。辛いものや温かいものをなるべく食べて、食事中に体温を上げる。
同じカロリーの食事でも、食事中の体温の違いでエネルギー消費が変わってきます。
あと、夕飯だけでも白飯を控えるか、少なくする。
やはり、糖質は食欲を増進させるので、朝と昼に限定するのがダイエットの近道だと思います。

週に1,2回の筋トレをプラスすれば、痩せながらかっこいい体に近づいていけます!
[ 2010/12/25 08:52 ] [ 編集 ]
インフルになったときは3日で5kg減ったなー
トイレに一日中座ってごめんなさいってずっと言ってたw
[ 2010/12/25 09:40 ] [ 編集 ]
毎晩友達の犬を3~5キロ散歩させたら半年で-15㌔
犬を飼うのはいいかもしれん
[ 2010/12/25 10:24 ] [ 編集 ]
米24395
謝りたくなる気持ち、スゲェ分かるわ。

ダイエットといえば、腹が出てきたときに、
ブートキャンプを本気でやったら、引っ込んだ。
あの濃~い雰囲気に飲み込まれると、
意外と頑張れちゃったり。
でも、引っ込んだだけで、体重は減って無いのよね。
筋肉で引き締まったって感じ。
[ 2010/12/25 12:28 ] [ 編集 ]
wiiフィットで12キロ落ちたけど飽きたんで
ルームランナーとサンドバッグ買ったら
そっちの方が体重落ちた

たぶんwフィットやってたおかげで運動するクセがついたんだろうな
[ 2010/12/25 15:19 ] [ 編集 ]
18歳の時に1日1600kcalと簡単なストレッチ体操で15キロやせた。
大学デビュー果たせて、それから人生がばら色になった。
だから、努力もしないでブクブク太っている奴見るとムカつく。

ブサイクでも痩せたら人生が変わるぞ。
ブスなら整形すればいいし。
ブスより美人の人生の方がずっと得だよ。
たとえ整形美人でもね。
[ 2010/12/25 18:28 ] [ 編集 ]
75キロの激デブ♀だけどこれ見て踏ん切りがついた、ありがとう。
明日から炭水化物と夕食抜いて、バイトで死ぬほど動いてやろうと思う。
[ 2010/12/25 23:05 ] [ 編集 ]
ボクシングおすすめ。ガチボクシングな。
あと炭水化物を半分に減らす。間食をとらない。
1年くらいで30kg体重減ったわ。

太ってる奴は「健康的に」痩せる。とか考えすぎるな。
太ってる事自体不健康なんだからさ
[ 2010/12/26 01:01 ] [ 編集 ]
一食あたりの米の量を1.5合→1.2合→1合と減らして、夜は米なるべく食べないようにして、休みの前の日は3~40分ジョギングとやってきて3ヶ月
回りから痩せたと言われるが顔回りが落ちただけで腹回りは末だ四捨五入したら100cm…
目立ちにくい服を着てるが完全にデブです
まだまだ頑張らねば…
[ 2010/12/26 03:58 ] [ 編集 ]
酒とタバコやめたら一夏で8kg痩せた
今リバウンド中だけどw
[ 2010/12/26 09:24 ] [ 編集 ]
腎臓結石になったとき、痛みで食欲がわかなくて2ヶ月で7kg体重が落ちた。
でも石が出た後5kg戻った(泣)
[ 2010/12/26 15:01 ] [ 編集 ]
※24427

自分が痩せて美しくなってモテ女になることを毎日想像してみなよ。
今まであなたをバカにしてきた男どもを見返すことを想像してみなよ。
イケメンの彼氏ができて「ざまーww」と、今まで自分をバカにしてきたブスどもを嘲笑える自分を想像しなよ。

絶対に痩せてみせると思えるよ。
綾瀬はるかだって激デブだったじゃん(彼女は脂肪吸引だがね)。
がんばれよー。
[ 2010/12/27 00:34 ] [ 編集 ]
おれはタバコ止めたら痩せた。
止める前から腹筋、背筋、腕立て、スクワットを50~100ずつ(全部で約15分程度)を毎朝やっていたが、代謝が良くなったせいか吸うの止めて2ヶ月で70~52(ー18kg)。腹が締まって逆にめしの量が減った。
体質もあるんだろうが多少の筋トレと夜飯7時以降食わなくなった事で俺の場合は人生が激変した。
やり出すとスッキリしてやらずにいらんなくなる。
お前らも始めてみ!人生変わるよw
[ 2010/12/27 23:20 ] [ 編集 ]
忙しかったのでしばらくコーヒーのみ摂取の生活おくってたら24キロ痩せた
[ 2010/12/28 16:02 ] [ 編集 ]
夏に寝るとき以外エアコンつけない。
これで痩せる。
[ 2011/02/02 17:57 ] [ 編集 ]
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